분류 전체보기 (68) 썸네일형 리스트형 2~5세 유아에게 부족하기 쉬운 비타민과 자연식 해결법 우리 아이, 영양소를 골고루 섭취하고 있을까요?“아이에게 아무리 다양한 음식을 주려고 해도 편식이 심해요.”“우유, 빵, 과자 같은 것만 먹으려고 해서 영양 불균형이 걱정됩니다.”“비타민이 부족하면 성장과 면역력에 영향을 준다고 하던데, 어떻게 보충해야 할까요?”2~5세 유아는 성장과 발달이 급격하게 이루어지는 시기로, 충분한 영양소 섭취가 필수적입니다. 하지만 이 시기 아이들은 입맛이 변하고, 특정 음식만 고집하는 경우가 많아 비타민 부족이 흔히 발생할 수 있습니다. 부족한 비타민을 보충하기 위해 영양제를 찾는 부모도 많지만, 자연식으로 해결하는 것이 가장 안전하고 효과적인 방법입니다. 그렇다면 2~5세 아이들에게 부족하기 쉬운 비타민은 무엇이고, 이를 자연식으로 어떻게 보충할 수 있을까요?이번 글에서.. 아이 키 크는 방법 – 성장판 자극 운동 & 영양 관리 가이드 우리 아이, 키 잘 클 수 있을까요?"우리 아이는 또래보다 키가 작은데, 어떻게 하면 키가 더 클까요?""성장판이 닫히기 전에 할 수 있는 방법이 있을까요?""키 크는 데 유전이 가장 중요하다는데, 후천적으로 노력하면 더 클 수 있을까요?" 많은 부모들이 아이의 키 성장에 대해 고민합니다.실제로 키는 유전적 요인(약 60~80%)과 환경적 요인(20~40%)에 의해 결정됩니다.✔ 유전이 절대적인 건 아니며, 성장판이 닫히기 전에 운동, 영양, 생활 습관을 관리하면 키 성장을 최대로 도울 수 있습니다.✔ 어떤 운동이 성장판을 자극할까?✔ 어떤 음식을 먹으면 성장에 도움이 될까? 이 글에서는 성장판을 자극하는 운동과 영양 관리 방법을 구체적으로 정리해 보겠습니다. 😊 1. 성장판이란? 키 성장에 중요한 .. 영유아 건강검진, 왜 해야 할까? 시기별 검사 가이드 총정리 영유아 건강검진, 꼭 받아야 할까요?"아기가 건강해 보이는데, 영유아 건강검진을 꼭 받아야 하나요?""검진을 받으러 가면 어떤 걸 검사하나요?""시기별로 중요한 항목이 다르다던데, 어떻게 관리해야 할까요?" 부모가 되면 아기의 성장과 발달이 잘 이루어지고 있는지 항상 궁금해지죠. 아이가 건강해 보이더라도 성장 속도, 신체 발달, 감각 기능, 정서 발달 등은 정기적으로 확인하는 것이 중요합니다. 특히 영유아 건강검진은 아이의 건강을 조기에 점검하고, 필요한 경우 조기 치료를 받을 수 있도록 도와주는 국가 지원 제도인데요. 적절한 시기에 검진을 받으면 성장 이상, 시력·청력 문제, 발달 지연 등의 징후를 조기에 발견할 수 있습니다. 그렇다면, 영유아 건강검진은 왜 중요한지, 언제 받아야 하는지, 어떤 항목을.. 어린이집 다니면 감염병에 취약할까? 전염병 예방 & 대처법 총정리 어린이집 가면 감기부터 시작? 전염병 걱정되는 부모님들께"어린이집에 보낸 지 얼마 안 됐는데, 벌써 감기에 걸렸어요.""아이들이 한 명 걸리면 결국 다 걸린다던데, 예방할 방법이 없을까요?""면역력이 약한 아이들은 어린이집 보내기 더 걱정돼요." 어린이집을 다니기 시작하면 많은 부모들이 반복적인 감기와 각종 전염병(감염병)에 대한 고민을 하게 됩니다.저희 아이도 지난주 어린이집 적응 기간을 1주일 동안 가졌는데, 주말에 열이 나더라고요. 감기에 걸린 것 같아 오늘 아침 병원에 갔더니, 같은 어린이집 친구를 만났어요.^^;역시 소문대로 어린이집 가면 감기부터 시작하는 게 현실이라는 걸 실감했어요. 특히 첫 단체 생활을 시작하는 아이들은 면역력이 약해 감염병에 더 취약할 수밖에 없는데요.그렇다면 어린이집에서.. 7살 & 15개월 아이 영양제, 꼭 필요할까? 어떤 걸 먹이면 좋을까? 우리 아이, 영양제 꼭 먹여야 할까?"첫째(7세)와 둘째(15개월) 영양제를 따로 챙겨야 할까요?""잘 먹는다면 굳이 영양제가 필요 없다고 하던데, 꼭 먹여야 하는 경우가 있나요?""아이마다 필요한 영양소가 다르다던데, 어떻게 선택해야 할까요?" 부모라면 한 번쯤 아이 영양제에 대해 고민하게 됩니다. 요즘은 건강을 위해 멀티비타민, 유산균, 오메가3, 비타민D 등을 챙겨 먹이는 경우가 많죠. 하지만 전문가들은 모든 아이에게 영양제가 필수는 아니며, 식단이 균형 잡혀 있다면 영양제 없이도 충분하다고 말합니다. 그러나 편식이 심하거나, 특정 영양소가 부족한 경우, 또는 성장기에 필요한 영양을 충분히 섭취하지 못하는 아이라면 영양제로 보충하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그렇다면, 7살과 15개월 아이에게.. 왜 아이들은 저지방 우유를 먹어야 할까? 올바른 우유 선택 가이드 아이들에게 어떤 우유를 먹여야 할까?남편과 아이들에게 우유를 따라주다가 문득 궁금해졌어요."아이들은 저지방 우유를 먹이는 게 좋다던데, 왜 그럴까? 살찔까 봐 그런 걸까?" 그래서 찾아보니, 14개월인 둘째는 전지방 우유를 먹이는 게 맞고, 만 5세인 첫째는 저지방 우유를 먹는 게 좋다는 걸 알게 되었어요!아이들 연령에 따라 우유 선택이 달라져야 한다는 사실, 알고 계셨나요?우유는 성장과 발달에 꼭 필요한 영양 공급원이지만,연령별로 전지방 우유가 필요한 시기와 저지방 우유가 더 적합한 시기가 나뉘어요. 그래서 오늘은,✔ 아이들에게 저지방 우유가 좋은 이유✔ 언제부터 저지방 우유를 먹이면 되는지✔ 우유를 고를 때 꼭 체크해야 할 점이 세 가지를 중심으로 자세히 알아보려고 해요! 😊 2. 우유의 종류와 차.. 6개월 아기 철분 부족 증상 & 보충 방법 6개월 아기, 철분이 부족하면 어떤 문제가 생길까?"아기가 이유식을 잘 먹지 않고 밤에도 자주 깨요. 왜 그럴까요?" 얼마 전, 소아과에 예방접종을 하러 갔다가 의사 선생님께 상담을 받았어요. 그런데 아기의 철분 부족이 원인일 수도 있다는 말을 들었습니다. 철분이 부족하면 피로감이 많아지고, 깊은 숙면을 방해할 수 있다고 하더라고요. 6개월이 되면 아기의 성장 속도가 빨라지고, 신체와 두뇌 발달을 위한 철분 요구량이 증가합니다. 특히 생후 6개월 이후부터는 엄마에게서 받은 철분 저장량이 줄어들기 때문에, 추가적인 철분 섭취가 필수입니다. 하지만 이유식을 시작하는 시기에는 음식 섭취량이 적어 철분 부족(영아 철결핍증)이 발생하기 쉬운데요. 철분이 부족하면 빈혈, 면역력 저하, 성장 지연, 집중력 저하 등의.. 필수 육아템 vs 필요 없는 육아템 총정리! (현실적인 추천) 꼭 사야 할 육아템, 그리고 안 사도 되는 육아템이 있다?육아를 시작하면 아기에게 필요한 물건이 끝도 없이 많아 보입니다. 인터넷을 검색하면 “필수 육아템”이라는 제목으로 온갖 제품이 추천되지만, 실제로 사용해 보면 몇 번 쓰고 방치되는 것들도 많죠."이건 꼭 사야 한다!" vs. "이건 안 사도 된다!"오늘은 실제 경험을 바탕으로 꼭 필요한 육아템과 굳이 살 필요 없는 육아템을 현실적으로 정리해 보겠습니다. 이 글을 읽고 불필요한 소비를 줄이고, 꼭 필요한 아이템만 똑똑하게 준비하세요! 1. 필수 육아템 (이건 꼭 필요하다!) 🍼 1) 신생아용 젖병 & 젖병 소독기👶 젖병: 모유 수유를 하더라도 보충용으로 젖병이 필요할 때가 많아요. 처음부터 너무 많은 개수를 사기보다는, 아기에게 맞는 젖병을 찾은.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음 목록 더보기
