당뇨식단 (1) 썸네일형 리스트형 식후 2시간 혈당 140 넘으면 위험? 당뇨 기준 & 혈당 낮추는 방법 요즘 건강검진에서 '식후 혈당 수치'가 기준보다 높게 나와 당황하는 분들이 많습니다. 식단 조절도 하고 있고, 당류도 줄였는데 왜 혈당이 높게 나올까 고민하는 분들이라면 반드시 확인해보셔야 할 내용입니다. 특히 '식후 2시간 혈당'은 당뇨병 전단계 또는 초기 증상을 알 수 있는 중요한 지표이기 때문에 소홀히 넘기면 안됩니다. 이번 글에서는 식후 혈당 수치의 정상 기준부터, 당뇨 초기 증상 확인법, 운동 없이 혈당 낮추는 실천 팁까지 구체적으로 소개합니다. 바쁜 일상 속에서도 건강을 지키고 싶은 분들께 실질적인 도움이 되었으면 좋겠습니다. 1️⃣ 식후 2시간 혈당 정상 수치식후 혈당은 음식을 섭취한 뒤 몸이 얼마나 효율적으로 혈당을 처리하는지를 보여주는 지표입니다.특히 식후 2시간 혈당 수치는 당뇨병 조.. 이전 1 다음
